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症頭一：「對方怎麼都不懂我？」 診斷：訊號不良，可能伴有「心靈感應」妄想症 處方箋： 💡語言翻譯機：練習用「我感覺...因為...我希望...」的方式表達，例如：「我覺得有點孤單，因...

飲食障礙（Eating Disorders）是影響青少年身心健康的重要問題，其中最常見的類型包括：厭食症(Anorexia Nervosa)、暴食症(Bulimia...

父母在青少年的飲食障礙(如：厭食症、暴食症)治療過程中扮演著至關重要的角色，特別是在家庭治療的框架下，他們被視為幫助孩子康復的資源，而非問題的根源。因此，父母的參與應該是支持性、...

孩子的情緒管理能力需要時間培養，家長的引導與陪伴能幫助他們更好地理解和表達自己的情緒。以下提供幾個簡單又實用的方法，讓孩子在愛與支持中學習情緒調節！ 一、建立「情緒友善」的家...

**你是否感到與伴侶漸行漸遠？爭吵不斷，卻又無法真正解決問題？親密關係中的挫折與孤獨，是否讓你感到無力與絕望？** 許多伴侶在關係中面臨挑戰時，往往陷入指責、逃避或冷戰的惡性循環，導致情...

兒童遊戲治療是一種專為兒童設計的心理治療方式，透過遊戲幫助孩子表達情緒、理解自己，並學習處理困難的情境。這種方式特別適合年幼的孩子，因為他們的語言能力還在發展中，有時無法用言語清...

如果您的孩子剛在假期收到了一隻新手機，或者您正計劃給他們買一隻，您可能需要先制定一些基本規則。 無論是新款電子遊戲、平板電腦還是手機，電子產品始終是孩子們在假期中最受歡迎的禮物之一。然而，研...

隨著人工智慧的普及，人們開始將其應用於工作、學習，甚至心理健康領域。報導顯示，一些人正轉向人工智慧技術進行心理治療。 聊天機器人治療可能受到關注，因為它可隨時使用、不帶有評判性，且價格相對實...

經歷了一夜輾轉難眠後該怎麼辦？ 建議你隔天晚上按照平時的就寢時間上床睡覺，白天不要有長時間的午睡，因為這會影響接下來一晚的睡眠品質。 整體目標是每天在固定的時間睡覺和醒來。不論前一晚睡得...

與飲食和運動相關的新年健康目標常常難以堅持，但投入更多心思來制定目標會讓成功的機率更高。目標越模糊，就越不容易達成。因此，在目標後面加入具體細節非常重要。例如，僅僅說自己新的一年要「吃得更健康」...