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**你是否感到與伴侶漸行漸遠？爭吵不斷，卻又無法真正解決問題？親密關係中的挫折與孤獨，是否讓你感到無力與絕望？**
許多伴侶在關係中面臨挑戰時，往往陷入指責、逃避或冷戰的惡性循環，導致情感連結斷裂，愛火逐漸熄滅。情緒取向伴侶治療（Emotionally Focused Therapy, EFT）提供了一條修復關係、重建親密連結的道路。
**EFT 是一種以「依附理論」為基礎的心理治療取向，此理論認為情感連結是人類的基本需求，而伴侶間的衝突往往源於情感連結的斷裂。EFT 的目標是幫助伴侶辨識並表達內心深處的情感需求，重建安全的情感連結，從而改善溝通、化解衝突，並重燃愛火。
1.識別負面互動模式：例如「指責-逃避」模式，一方不斷指責，另一方則選擇逃避，導致雙方都感到不被理解。
2.探索深層情感：在表面的憤怒或冷漠之下，往往隱藏著更深層的情感，例如害怕被遺棄、渴望被愛等。EFT 幫助伴侶辨識並表達這些脆弱的情感。
3.重建情感連結：通過理解和回應彼此的情感需求，伴侶可以重建安全的情感連結，並發展出更健康、更親密的互動模式。
**愛需要經營，也需要修復。勇敢邁出第一步，讓愛重生。**